现在很多家庭都在食用亚麻籽油，但是正确的吃法是怎样的呢?索米亚亚麻籽油教您如何正确食用亚麻籽油。

食材

亚麻籽油一瓶

日常吃的食物

方法/步骤

煲汤的时候可以在汤里面加入适量的亚麻籽油。但是要注意的是，亚麻籽油不能在高温的情况下进行烹饪。可以作为明油来食用。

做凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油来进行调和食用，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高。

平时做有机果蔬汁的时候也可以加入适量的亚麻籽油进行调和。

很多家庭都在自己做酸奶吃，我们在吃酸奶的时候也可以加入适量的亚麻籽油调和食用，调到看不到亚麻籽油为止就可以了。

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注意事项

亚麻籽油不可以在高温下进行烹饪，可以作为明油食用