不少朋友在馨特这里买了亚麻籽

但是不知道怎么吃

馨特今天就给大家总结一下亚麻籽的吃法

这些吃法有些是常见的土吃法，有些则是从买家朋友那里得知的，还有一些就是在网上找到的

现在亚麻籽的吃法主要有以下4种

1、常见土吃法

直接将亚麻籽炒一下，捣蒜了，然后自己办小米饭吃或者拌蒸土豆小米饭吃

2、从买家朋友那里得知

一个珠海的买家朋友买亚麻籽，这个东西大家都不知道怎么吃，你怎么吃呢?

买家朋友说：榨果汁的时候放

这种吃法，供大家参考实践

这里路过的朋友，对于亚麻籽有什么吃法请留言。

3、馨特从网上找到的亚麻籽的吃法：

亚麻籽适用方法大体如下食用方法大致如下：

一，亚麻籽千万不要水洗，因为其最重要的营养元素具有很强的水溶性。

二，大陆这边比较通行的亚麻籽吃法，以炒制为主，即简单地翻炒亚麻籽，炒干炒香，然后盛出来磨碎，加在面包、馒头等面食上或与酸奶、牛奶等同食。这个方法适合老年人和小孩子，因其脾胃比较虚弱。

三，台湾等地营养学家最提倡的亚麻籽吃法，也是小鸟采用的吃法，就是直接食用，每天早上，用食指与拇指捏起少少的一点亚麻籽，以牛奶或者温水冲服，或者洒在米粥表面同食，这种方法非常简单，营养保全也好。当然有一点点小麻烦，就是尽量要咀嚼一下，不要马上咽下去。

亚麻籽怎么吃，亚麻籽吃法汇集：

最近一段时间大部分的亚麻籽客户都会问馨特亚麻籽怎么吃。亚麻籽对于大多数朋友而言是一个新鲜词，大概不少人是第一次听到吧。所以不少朋友为这个东东怎么吃而困惑。(在众多的亚麻籽客户中，广东的比较多，大部分不会问馨特亚麻籽怎么吃。反倒是馨特向他们请教亚麻籽怎么吃滴。应该亚麻籽是他们的日常生活食物之一，所以怎么吃自然花样百变)

亚麻籽的吃法：

馨特陆续从各位买家朋友那里收集到各种亚麻籽的吃法，现在一一给大家列出来。以供大家参考使用。

1、台湾人生吃。

台湾人较注重养生。所以在吃亚麻籽的时候多是用干净毛巾查一下，然后直接生吃，慢慢嚼碎下咽。

2、广东人

不少广东人是在打果汁的时候讲炒香的亚麻籽一起放入，一起打果汁。

3、亚麻籽和小米一起打米糊。(炒香的亚麻籽)

4、亚麻籽和豆类，五谷一起打豆浆。(炒香的亚麻籽。亚麻籽没炒是天然的味道。炒过之后香味浓，但是在养生方面会打点折扣)

5、亚麻籽打碎之后可以放在煮好的牛奶，米粥，豆浆里一起吃。

6、亚麻籽打碎之后可以拌面吃，非常香

7、可以用面包，点心以及馒头，包子之类的东东蘸着亚麻籽吃。

8、亚麻籽打碎之后放点细盐，可以拌米饭吃

9、亚麻籽可以再烘焙的时候放，增加香味。

10、亚麻籽炒一下，装干净的瓶子里，当零食吃。每天吃一点益智健脑，不会便秘，还抗辐射。特适用于上班的白领一族。