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如何补充α-亚麻酸

文章来源:本站原创 作者:馨特亚麻籽油 发布时间:2014年06月25日 点击数: 字号:

α-亚麻酸一种人体必需3腰身之一,他可以增强智力,提高记忆力,保护视力、改善睡眠。抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂。降血压。抑制出血性脑中风。预防过敏。最主要的是α-亚麻酸孕妇食用后对胎儿脑部发育有非常重要的作用,对于儿童提高智力、老年人预防老年痴呆效果明显。营养专家建议每日必需补充α-亚麻酸来补充大脑营养。

α-亚麻酸的补充

α-亚麻酸有这么多好处并备受国际知名营养专家的强烈推荐,包括中央电视台、湖南卫视、天津卫视、北京卫视等多家电视台及报纸、杂志均有相关报道。那作为我们应该怎么补充α-亚麻酸才能合理并且更好吸收不浪费呢?

α-亚麻酸产品

α-亚麻酸因其独特的结构人体自身不能合成只有靠食物中获取来补充,而含有α-亚麻酸的食物以亚麻籽、深海鱼类含量最高其他食品虽然也有但含量较低。现在市面上补充α-亚麻酸的产品主要有胶囊、植物油、深海鱼类、植物果实为主。胶囊一般是深海鱼油类通过化学提纯然后制作成多见胶囊其价格昂贵并且假冒产品居多含量并不高,而且胶囊类α-亚麻酸在吸收方面效果并不好,多数成分排除体外。

怎么补充最好

上面我说到胶囊制品虽然含量高却很难完全吸收,主要是深海鱼类本身含有一些重金属矿物质加上近些年海洋污染等因素不排除其含有一些其他对人体不利的成分。亚麻籽是陆地上生长的草本植物,其经过风吹日晒成熟的果实亚麻酸含量与深海鱼油相差无几,而且亚麻籽含有很多人体所需的微量元素矿物质。

最佳推荐

可是亚麻籽直接食用因其外壳坚硬无法消化掉排出体外,不能吸收营养。专家建议亚麻籽一定要加工后食用才能补充α-亚麻酸。现如今亚麻籽油及亚麻籽粉生产加工技术可以说非常成熟了,而且现在亚麻籽油一般均采用低温压榨技术可保证亚麻籽中的营养不会被高温破坏,经过除臭、脱酸、脱脂、脱色、过滤等工序后不含任何杂质且口味清淡适合任何年龄层次人食用。亚麻籽油与酸奶、果汁、蔬菜、面包等食物一同食用不仅美味而且营养成分会更好的吸收。所以更多专家建议还是食用亚麻籽油补充效果最佳。

馨特植物油有限公司  亚麻籽油  www.xinte185.com

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